co daje

[...] przy chodzeniu ale nawet przy siadaniu! I pośladki trochę też. Po 3 dniach tył się trochę uspokoił i ból przesunął się na wewnętrzną stronę ud. Więc z pewnością ćwiczenie daje w kość. Do tego działa grzbiet, bo trzeba utrzymywać równowagę. (A tak w ogóle to się poduczę jak się poszczególne mięśnie nazywają, żeby móc tu prowadzić rozmowę na [...]

Detonate to i tak masz fart ze na takich kolesi trafiles ja znam jednego goscia co na telefony chodzi i on najpierw daje po ryju a jak koles ma dosc pyta sie czy ma telefon :((( Bo to zła kobieta była

charlie X ja mam taki sam problem. K***a niewiem co sie dzieje ale od jakiegoś czasu ciagle mnie ktoś zaczepia. w ciągu 3 miesęcy zostalem 2 razy napadnięty na tle rabunkowym. Oprucz tego mialem jeszcze kilka akcji, że mnie ktoś zaczepial i sie musialem lac. Najgorsze jest to, że kilka razy bylem z laska w takiej nieciekawej sytuacji. Sam tez mam [...]

[...] się na coś innego. a tak na marginesie... nie znam się więc pytam, czy to czega uczą na kombat kalaki, można zastosować używając batona (lub dwóch)??? Bo w sumie to mi sie wydaje,że takie połączenie, daje duże możliwości i będzie cholernie skuteczne... ale to tylko moje przypuszczenia. Pozdrowienia dla wszystkich trenujących (nieważne co) !!!

[...] 20tu sasiadow + cala reszta znajomkow przypadkiem bedaca w tym czasie u niego na bibce... widocznie wracaja stare czasy gdzie wszyscy zyja obok siebie zlodzieje szanuja policje policja daje zyc zlodziejoma i spoleczenstwo nie moze narzekac SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

do kolegi 5milesout: hehehe, no chłopie coś wiem o tym co piszesz, bo ja też przez całe życie słyszałem ,że na witominie to niezła mordownia jest( a ja tam nie mieszkałem i nie bywałem), a potem poznałem dziewczynę z ...witomina i nie było rady, musiałem przełamać wszystkie obawy i od 2 lat odwożę ja wieczorem (po22) do domku autobusikiem ,a potem [...]

[...] -sztywności stawów -osteoporozy ok. 1zł sugerowana cena dziennej kuracji A tak poza tym to ja bardzo lubię obgryzać chrząstki z kopyt gotowanych świń i zjadać ten kolagen (który to podobno przyspiesza wzrost włosów), a resztę to mama daje do galaretki. Moja rada zjadajcie to co ja to lepsze od tych tabletek (tak mi się wydaje) ha, ha, ha.

z tego co piszesz to fant tkwi w technice skoro nic ci nie daje sztanga to wyciskaj sztangielkami a na pobudzenie klaty przed treningiem zrób ze 2 serie na wyciagu bramowym ale w formie symulacji wyciskania tzn złap linki wyciagu zrób lekki opad tułowia i prowadz rece z linkami tak jak byś wyciskał je , spróbuj to jest za***iste cwiczonko na [...]

[...] pisałem trzeba by troszkę się rozpisać i poszperać bo niestety w głowie nie mam żeby podejrzeć się badaniami ale spokojnie wrócę do tematu. To że przerwa dłuższa od krótszej daje więcej korzyści w treningu ma siłę maksymalna w krótkich cyklach siłowych lub w okresie maksowania obciążające co za tym idzie CUN jest chyba oczywiste dla większości. [...]

[...] to 220kg. Trochę ryzyko porzucić klasyk na rzecz sumo no ale zobaczymy co będzie na końcu. Przerwy utrzymane tj. Ok 2,5-3 min zrobione 10s. Teraz tak sobie sumuje mc 166.5, przysiad 171.5 i wycisk 133 to razem daje juź przekroczone 500 a do czerwca daleko https://youtu.be/dzqDMbOABz0 Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-11-08 17:26:57

Czego nie kumasz z tym yestem?walisz testosteron w zastrzykach i robisz swoj cel,teraz redukcja pozniej masa,do tego masz swoje lata wiec test daje Ci witalnosc,poprawia jakosc zycia To nie baw sie w ph bo sie tylko poblokujesz i tyle z tego bedziesz mial.ze zaraz bedziesz pisal ze Ci fajka nie staje co masz robic

[...] będzie uciekał od problemów tego typu a po co to ? walcz ! ja wiem że łatwo tak gadać ale postaw się pokaż że się nie boisz ćwicz i powoli wspinaj się wyżej taka sytuacja daje dużo motywacji scena niczym z filmu ale zdaża się i w realnym życiu pamiętaj ! BĄDŹ AUTOREM NIE AKTOREM SWEGO LOSU pokaż innym że jesteś coś wart nie wyskakuj do [...]

[...] zdjecia poczytajcie chociaz troche o pozowaniu (przeczytajcie takze regulamin działu), zobaczcie pare innych tematów ze zdjeciami - bo dawanie tego typu fotek nic nie daje co tu niby mamy ocenic? nie napisales nic o sobie , oprocz wagi - ktorej zupelnie nie widac chcesz sie redukowac? pytanie - z czego? dorzuc z 10-15kg miesa i daj fotki [...]

[...] nad czestymi zmianami tempa biegu ! Ja tak właśnie zacząłem robić i zjechany jestem o niebo bardziej, niż biegając jednostajnie. 10 sekund trucht, 10 sprint, 10 chód - i tak w kółko. Naprawdę daje po dupie. Słyszałem, że nie powinno się łączyć basenu i siłowni tego samego dnia - woda ściąga ? Zmieniony przez - Johny18 w dniu 2008-02-06 20:04:03

[...] sily- jakies 20-30kg wiecej na serii Do tego : esseliv forte, tran (caps) , Monster milk ,witaminki multiple sport z olimpu ..... Teraz nitrobolon +aakg na podtrzymanie daje..... Ogolnie polecam ..... najlepiej przed wakacjami (rzezba + masa miesniowa) Do tego kontakt z Michalem (optivita) wiec pare pytan poszlo i moglem to dograc wszystko [...]

[...] A jeśli nie masz powera nań to rób sprinty. Jak rzekł APOkalipsa. Ja latam w dni nietreningowe albo zwykłe aeroby( bieganko) albo sprinty np. stałej długości kawałek i dajesz- sprint, chwila odpoczynku na wtłoczenie serca w klatę, ale nie za długa i truchcikiem na linię początkową i znów. Zrobisz tak kilka razy a poczujesz, że każdy mięśień [...]

[...] zle... respekt! Przeczytam te wszystkie posty dokladnie dwa razy i chcialbym prosic Cie jeszcze o ulozenie takiego prawidlowego fbw skoro uwazasz ze moj ma bledy... Dodam ze wszystko mi idzie do przodu ale mam problem z cwiczeniami na barki bo nie daje rady jak ciezar dokladam ;/ (czyli sa zle cwiczenia) MC Przysiad Wyciskanie ...i co dalej??

[...] - tez zrobię, spokojna głowa co czuję? chyba kamienie nerkowe heheheh teraz zauważyłem, i po opinii mi najbliższej, że jestem bardziej nerwowy i drażliwy to sie daje odczuć nic więcej nie jem, białko na noc i bulk z rana. nie sądzę żebym miał naturalnie wysoki poziom teścia, ale to dowiemy sie za jakiś czas odchylenie ponad normę o [...]

[...] mnie tamte diety były "ekonomiczne". Nie było tam awokado, świeżego tuńczyk, owoców morza, organicznego kakao, quinoa itp rzeczy. To napisz jak jesz teraz., tak jak w tamtym wątku pisałam 200 g mięsa, kilka jajek i jakiś nabiał to daje jakieś 120 g białka (wliczając białko roślinne z dodanych do tego produktów ww), a to juz przyzwoita ilość.

[...] świeżego tuńczyk, owoców morza, organicznego kakao, quinoa itp rzeczy. To napisz jak jesz teraz., tak jak w tamtym wątku pisałam 200 g mięsa, kilka jajek i jakiś nabiał to daje jakieś 120 g białka (wliczając białko roślinne z dodanych do tego produktów ww), a to juz przyzwoita ilość. Narazie diety nie trzymam, tylko się zdrowo odzywiam, unikam [...]